Kansallinen uniapneapäivä 17.3.2021 ja paikallista tukea uniapneaa sairastavalle keväällä 2021
Nukkuminen, väsymys, unenaikaiset hengityskatkokset ja kuorsaus. Uniapneadiagnoosin saaminen ja eläminen uniapnean kanssa. Uniapneaa sairastaa ainakin 300 000 suomalaista ja 17.3 21 vietetäänkin kansallista uniapnea päivää, jotta tietoisuus tästä kansansairaudesta lisääntyisi suomalaisten keskuudessa.
Uniapnea on pitkäaikaissairaus, jossa omahoidon merkitys korostuu. Usein uniapneaan liittyy ylipaino ja ikääntyminen, mutta yhtä lailla myös normaalipainoiset ja hoikat sairastuvat siihen. Monelle sairastavalle vertaistuki on tärkeässä asemassa, se kannustaa pysyvämpiin elintapamuutoksiin.
Kanta-Hämeen Hengitys ry tarjoaa useita erilaisia palveluita uniapneaa sairastavien omahoidon tueksi. Näitä palveluita ovat esimerkiksi luennon, vertaisryhmät, pienvalmennus- ja liikuntaryhmät sekä ohjaus- ja neuvontapalvelut. Näissä hengityssairaan omahoitoa tukevissa palveluissa yhdistetään sekä vertais- että kokemustietoa ja ammattilaisen antamaa ohjausta ja neuvontaa.
18.3.21 klo 17.30–19.00 Kysy, kerro ja kuuntele – uniapnean verkkoilta. Illassa mukana ft ja Ttm Tuija Laine kertomassa onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemiseen vaikuttavista tekijöistä. Illassa mukana myös yhdistyksemme ja Hengitysliiton kouluttamat vertaisohjaajat ja kokemustoimijat. Kysy, kerro ja kuuntele-verkkoillat jatkuvat 22.4.21.
Asahi-terveysliikunnan etätunnit 25.3, 8.4 ja 29.4.21 klo 16.30–17.15. Ohjaajana Tapio Aaltonen Asahi Nordic C-lisenssi ohjaaja. Asahi-terveysliikuntaa ovat järjestämässä: Kanta-Hämeen Hengitys ry, Kanta-Hämeen Muistiyhdistys ry, Hämeenlinnan Liikuntahallit ja Hengitysliitto.
Etätilaisuudet järjestetään Microsoftin Teams-ohjelmalla. Osallistumista varten tarvitset linkin, jonka saat ilmoittautumalla yhdistyksen toimistolle matleena.aitasalo@khhengitys.fi. Huomioithan, että etäyhteyttä varten tarvitset älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite, mieluiten kuulokemikrofoni.
Korona-aikana toimimme viranomaisten antamien suositusten mukaisesti ja toteutamme kevään aikana toimintojamme suurelta osin etäyhteyksillä. Kasvokkain tapaavien vertais- ja liikuntaryhmien sekä luentojen alkamisesta tiedotamme kevään aikana. Henkilökohtaista ohjausta- ja neuvontaa voi myös saada torstaisin klo 15.00–17.00 sähköpostilla tai puhelimitse matleena.aitasalo@khhengitys.fi tai 0400-511 818.
Kanta-Hämeen Hengitys ry on yli 75 vuotta hengitysterveyttä edistävä Hengitysliiton paikallisyhdistys. Kanta-Hämeen Hengitys ry edistää hengityssairaiden ja heidän läheistensä terveyttä ja hyvinvointia, lisää tietoutta hengitysterveydestä ja hyvästä sisä- ja ulkoilmasta, ennaltaehkäisee keuhkosairauksia, edistää hengityssairaiden hyvää hoitoa, tarjoaa hyvää hengitystä ja terveyttä edistäviä palveluita kaikille kuntalaisille.
Lisätietoja:
Kanta-Hämeen Hengitys ry,
hengitysterveyden asiantuntija Matleena Aitasalo,
0400 511 818
matleena.aitasalo@khhengitys.fi
